Decouvrez le Tai chi chuan

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Le tai-chi chuan est une discipline corporelle qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. Cette pratique a de plus en plus de succès en France. Entre méthode de relaxation et art martial, le tai-chi est une gymnastique énergétique globale.

Le tai-chi chuan est une discipline corporelle qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. Cette pratique a de plus en plus de succès en France. Entre méthode de relaxation et art martial, le tai-chi est une gymnastique énergétique globale. Il s’agit de réaliser debout un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli afin de favoriser la prise de conscience de soi et l’harmonie intérieure. La gymnastique orientale est une activité de détente et non de performance. Il faut se détendre pour permettre à l’énergie du corps de circuler. Le tai-chi insiste sur le développement d’une force souple et dynamique, par opposition à la force physique pure. Une des règles du tai-chi est le relâchement. Le Tai Chi chuan est une forme de méditation en mouvement.

Il s’agit de proposer une initiation au Tai chi chuan à un groupe de 10 à 20 personnes de tous âges et de tout genre, habitant à Rugles ou dans sa périphérie.

Partenaires :

Le groupe est une émanation de l’association « Tai Chi en Ouche » de la Ferté Fresnel, et placé sous sa tutelle, tout en étant autonome pour ses orientations de formation. Il bénéficie des soutiens de l’Association Culturelle Risloise   pour sa communication, et de la communauté de communauté de communes du sud de l’Eure, qui lui prête gracieusement une salle.

Les Modalités

Une séance d’initiation hebdomadaire
A compter du 7 janvier 2019, proposer une séance hebdomadaire le lundi de 9h45 à 11h au centre multisports de Bois Arnault, animée par des bénévoles de l’association Tai chi en Ouche de la Ferté Fresnel ou de Rugles, ayant une expérience et une pratique de formation suffisantes, ou des professionnels.

Des stages de formation ponctuels
Des stages ponctuels animés le samedi à Rugles et à la Ferté Fresnel par des formateurs professionnels. Leur périodicité sera fonction des volontés des participants, des moyens du groupe et des cofinancements obtenus. A Rugles on souhaite mettre en place une périodicité mensuelle.

Des échanges réguliers
S’ils le souhaitent, les membres de l’association de la Ferté Fresnel pourront participer aux séances hebdomadaires organisées à Rugles le lundi de 10 à 11h ainsi qu’aux stages organisés, et réciproquement les membres de Rugles pourront participer aux séances de formation hebdomadaires de la Ferté Fresnel le jeudi de 10h à 11h et aux stages, dans la limite des places disponibles. Des trajets en covoiturage sont prévus.

Informations

Salle : mise à disposition par la communauté de communes du sud de l’Eure.

Formateurs : bénévoles + professionnels rémunérés

Gestion : bénévole

Tarif :

La cotisation annuelle pour Rugles sera de 20€ pour 2019, (35€ à partir de septembre 2019), elle servira à organiser les stages de formation. Une participation ponctuelle, pourra être demandée si besoin est, pour compléter le financement des stages de formation.

Voyez aussi le calendrier prévisionnel du mois de janvier :

Les années sont celles du calendrier scolaire et s’entendent de septembre à septembre.

Lundi 7 janvier 2019 de 9h45 à 11h : Séance d’initiation gratuite organisée au centre omnisports de Rugles

Jeudi 10 janvier de 9h45 à 11h : séance d’initiation gratuite organisée au centre omnisports de la ferté Fresnel

Samedi 12 janvier de 9h45 à 16h : 1er stage d’initiation organisé à la Ferté Fresnel et animé par Miguel (un formateur colombien professionnel qui vient tout spécialement de Belgique)

Lundi 14 janvier 2019 de 9h45 à 11h : séance d’initiation organisée au centre omnisports de Rugles

Jeudi 17 janvier de 9h45 à 11h : séance d’initiation organisée au centre omnisports de la ferté Fresnel

Lundi 21 janvier de 9h45 à 11h : séance d’initiation organisée au centre omnisports de Rugles

Jeudi 24 janvier de 9h45 à 11h : séance d’initiation organisée au centre omnisports de la ferté Fresnel

Samedi 26 janvier 2019 de 14h à 17h : 1e stage d’initiation organisé à Rugles et animé par Philippe Juge

Président de l’association Tian Tan Long (https://fr-fr.facebook.com/TianTangLong/) de Sébastien du Morsan, qui peut-être pourra nous aider à progresser tout au long de l’année.Lundi 28 janvier de 9h45 à 11h :  séance d’initiation organisée au centre omnisports de Rugles

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