Yoga

Le yoga est une pratique ancestrale issue de l’Inde. Elle se compose d’exercices physiques et d’exercices de respiration. Débutants ou initiés vous serez accompagnés par la voix rassurante de Jacqueline. Elle vous permet d’identifier les bienfaits du yoga sur votre corps et vous guide par des images symboliques vous permettant de visualiser les diverses postures. Vous pourrez ainsi assouplir votre colonne vertébrale, atténuer vos douleurs lombaires, favoriser le travail de l’appareil digestif, agir contre l’anxiété et l’angoisse. Par des respiration spécifiques vous apporterez davantage d’oxygène à votre corps, lui permettant de se nettoyer. Par des postures inversées, vous irriguerez votre cerveau au profit de la mémoire, de la glande thyroïde…
Chacun est dans le ressenti, en pleine conscience de son corps. Chacun relâche ses tensions en veillant à ses fragilités.