Voici quatre ans maintenant que l’on peut s’initier gratuitement au Tai chi chuan tous les lundis matin de 10 à 11h à Rugles et une vingtaine de personnes le pratique assidûment. Les séances hebdomadaires d’initiations encadrées par des bénévoles compétents sont complétées par des stages de formation animés par un professionnel hautement qualifié.
Le prochain stage sera organisé le samedi 26 mars 2022 de 9h à 12h au stade omnisports de Bois-Arnault. Ce stage s’adresse à tous : pratiquants de tous niveaux ou complets néophytes. Les membres de l’association devront acquitter une participation de 10€, les non-membres, de 20€. Comme les précédents, il sera animé par le Maître Philippe Juge, que l’on ne présente plus tant sa renommée est grande.
Les bienfaits du Tai chi Chuan, pratique corporelle fondée sur la lenteur et la fluidité sont réels. Les enchaînements de mouvements développent à la fois la souplesse, la coordination et la tonicité. La pratique du tai-chi est efficace pour de nombreuses pathologies, notamment les douleurs musculaires et articulaires. Le Taichi permet aux plus jeunes de prendre conscience de chaque partie de leur corps, aux adultes de rétablir leurs connexions internes. Il réduit le risque de chute et améliore l’équilibre des personnes âgées. Il aide au contrôle de l’hypertension et réduit les risques de maladies cardiovasculaires. Il améliore le sommeil ainsi que la capacité aérobique. De plus, les techniques respiratoires et les mouvements souples permettent une relaxation profonde. Le Tai-chi-chuan est d’ailleurs une méthode éprouvée pour gérer le stress et retrouver le calme. Certains prétendent également qu’il aurait des vertus sur le système immunitaire. Il est en tout cas souvent synonyme de longévité.
C’est l’occasion ou jamais de vous y mettre ou de vous perfectionner…
Alors, venez nombreux.
Pour participer, il faut et il suffit de vous inscrire auprès de : Tchi27250@gmail.com
Lien FB : hppts://www.facebook.com/taichi.rugles.3
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